ランニング

ランニングに、あなたはイヤホンする派?それともしない派?

投稿日:2014年9月22日 更新日:

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こんにちは音譜

今日も近くの昭和記念公園を走ってきました!
約1時間をかけて、11.8km程走りました!
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そして、今日はイヤホンをして、好きなミュージックを聴きながら走りました~音譜

みわなさんは、普段音楽を聴きながら走ってますか?
走っていると、結構イヤホンをしているランナーの方が多いような気がしています( ^ω^ )
僕はここ最近はランニングする時にイヤホンをしないで走ることが多いです!
それはなぜかというと、なるべくフォームに意識を集中して走れるようにしているからですひらめき電球
腕はしっかりと触れているか?背筋がしっかり伸びていて、腰が高くて、なるべく足を真下に着地をすることができているか?などなるべく良いホームを意識して走ります!!
また、旅☆RUNの時はその土地、その場所の、音や、風、匂いなど、五感を感じるためには、音楽がない方がすーっと入って来やすい感覚があります音譜
とは言っても僕も自分の好きな音楽を聴いて、テンションを上げて走るときもあります。自分の好きな曲を聴きながらのランも最高ですよねアップちなみに、ぼくはミスチルが大好きで、事あるごとにミスチルばかり、聴いてテンション上げてます(≧∇≦)
時には、自己啓発の音声を聴きながら走ったり、英語を聴きながら、スピーチを聴きながら走ったりしている方もいると思いますビックリマーク
別に僕はどれも否定はしないですし、その時の気分や、状況で変化して当然だと思います音譜
ただ、ランニングを効果的なものにしたいのであれば、音声を、聴きながらでも、時折フォームに意識をもって、チェックをすることが必要ですので、あまり普段フォームに意識しなんてしてないなあ~って人は意識すると全然違った効果が得られるのではと思いますひらめき電球
では今日はこの辺で(^^)最後まで読んでいただきありがとうございましたビックリマーク
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