ランニング

昭和記念公園コース紹介☆

投稿日:2014年9月25日 更新日:

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こんにちは☆

今回は僕のランニングの拠点の1つである昭和記念公園のコースについて紹介したいと思います

昭和記念公園は東京都立川市にある広大な国営公園(有料)です

公園内には様々な施設があり、大人から子供まで老若男女関係なく楽しめるスポットです

僕はこの昭和記念公園の近くに住んでいるのでランニングに良く利用しています

その中で、僕なりに公園内のいろいろな道を走って、ランニングに本当に最適な公園だなーと感じたので、そのコースについて紹介をしたいと思います

大まかに僕は昭和記念公園を走るとき3つコース+応用2コースがあります

基本
・原っぱのひろば内回り
・原っぱのひろば外回り
・クロスカントリーコース(大外回り)

応用
・インターバルトレーニングのとき(原っぱ外回り半周、北ルート)
・インターバルトレーニングのとき(原っぱ外回り半周、南ルート)

その時の練習メニューによって、走るコースを決めています☆このコースを純に紹介しますまず基本から

原っぱのひろば内回り

1週1.2km

スクリーンショット 2014-09-25 14.49.46

 

原っぱのひろば真ん中にある大木を中心に1週走れる
道幅は比較的狭いので人が多い時は走りにくい。


原っぱのひろば外回り

1週2.0km

スクリーンショット 2014-09-26 22.50.34

 

内回りの外側に、周回できる道がある
道幅は広い
パークトレインも通るので、通る時には注意

パークトレインこれです↓↓↓

9

 

 

クロスカントリーコース(大外回り)

1週約4.4km

スクリーンショット 2014-09-25 14.45.29

 

塗装された道だけでなく一部塗装されていない道(土の道)がある
他のコースに比べアップダウンがある
コースアレンジが多彩にできる

慣れてないと道に迷う

今回は基本の3つについてご紹介しました~みなさんも昭和記念公園を走られる際には参考にして頂ければ幸いです☆

次回は応用について紹介しますね

ではまた

昭和記念公園については、僕のブログで2回取りあげていますのでよかったらそちらも参照してください

昭和記念公園ランニング(立川)

http://ameblo.jp/ichinoe1115/entry-11862249486.html

ランニングに、あなたはイヤホンする派?それともしない派?

http://ameblo.jp/ichinoe1115/entry-11929336691.html

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